📋 Todos los alimentos
Explora y descubre qué alimentos te convienen.
| Alimento | Categoría | Rating | Descripción | |
|---|---|---|---|---|
| 🥣 | Avena integral | Cereal |
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Fibra soluble (betaglucano) que reduce colesterol. Liberación lenta de energía. |
| 🍚 | Arroz integral | Cereal |
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Mejor que el blanco por su fibra, pero sigue siendo alto en carbohidratos. |
| 🍞 | Pan integral | Cereal |
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Aporta fibra y energía. Elegir 100% integral sin azúcares añadidos. |
| 🍝 | Pasta integral | Cereal |
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Energía de liberación lenta. Mejor al dente y con verduras. |
| 🍞 | Pan blanco | Cereal |
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Harina refinada, pico de insulina. Sin fibra ni nutrientes. |
🥣
Avena integral
Cereal
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Fibra soluble (betaglucano) que reduce colesterol. Liberación lenta de energía.
🍚
Arroz integral
Cereal
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Mejor que el blanco por su fibra, pero sigue siendo alto en carbohidratos.
🍞
Pan integral
Cereal
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🔶
Aporta fibra y energía. Elegir 100% integral sin azúcares añadidos.
🍝
Pasta integral
Cereal
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Energía de liberación lenta. Mejor al dente y con verduras.
🍞
Pan blanco
Cereal
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Harina refinada, pico de insulina. Sin fibra ni nutrientes.
5 alimento(s) encontrado(s)